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荷花功效瘦身养颜
来源:www.rgpyc.com 发表时间:2018-10-09

荷花从它的花朵到叶子,再到根和茎,全身上下可以说都有很高的药用价值,对我们的身体保健有着非:玫墓π。下面就给大家介绍一下荷花的具体功效以及食用方法。
荷花养颜粥
准备材料:荷花花瓣数片、糯米100克
做法:
1. 将采集到的新鲜荷花花瓣阴干后,研磨至细末备用。
2. 将糯米清洗干净后,以常法熬粥,等粥沸滚后,加入15克研磨好的荷花末,搅拌均匀后即可。

荷叶具有优秀的减肥功效,那是因为荷叶中含有荷叶碱。荷叶碱是荷叶中的一种生物碱。它一方面能够有效分解人体内的脂肪,并将其强劲排出体外。另一方面还能在人的肠壁上形成隔离膜,阻止脂肪的吸收和堆积。另外,如果荷叶碱长期积存在人体内,还能帮你戒掉荤腥油腻食物,改善油腻饮食习惯。


玫瑰荷叶减肥茶
这款茶能清暑利湿,治疗水气浮肿,而且简单易做。
准备材料:荷叶3克、玫瑰花3朵、决明子6克
做法:
将荷叶、决明子和玫瑰花清洗干净后,放在一起用开水冲泡即可。
莲藕多生长于炎热多雨的夏季,在秋令时节成熟。所以秋季吃莲藕是最好的选择。新鲜的莲藕不仅富含碳水化合物、蛋白质和维生素等物质,还含有能与食物中的胆固醇和甘油三酯结合的粘液蛋白和膳食纤维,这样吃莲藕既能补养脾胃,又能促进胆固醇和甘油三酯排出,减少脂类的吸收。
酸辣藕片
准备材料:莲藕1斤、红辣椒和青辣椒各5个、生姜1小块、半大匙柠檬酸、1小匙精盐、半小匙味精
做法:
1. 将莲藕洗净削皮后切成薄片,放进沸水中,等水开即可迅速捞出,浸泡在凉开水中。
2. 洗净辣椒,去籽切成环状;姜洗净后切成末。
3. 拿出一个大碗,将味精、精盐、姜末、辣椒、柠檬酸、藕片一起倒入碗里,搅拌均匀后浸泡3至4个小时即可使用。
莲子和荷叶一样含有能消脂排毒的荷叶碱。此外,莲子还含有丰富的的钙、磷、铁等矿物质和维生素,是一种营养价值很高的食物。莲子还具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精、清心、祛斑等功效。
莲子红枣糖水
这款糖水补血润肤,特别适合长期疲劳过度,精神消耗的人食用。
准备材料:莲藕两大截、红枣200克、莲子100克、冰糖适量
做法:
1. 将莲子洗净后放置水中浸泡,直至软后捞起备用
2. 将莲藕削皮洗净后,切成小块沥干待用。
3. 将准备好的莲子与莲藕放入锅中,将红枣洗净后放入,再按个人口味加入冰糖。最后放水煮90分钟至食材软透即可。

由于荷花具有着活血止血、去湿消风、清心凉血、解热解毒等很多对人体有益的功效,因此,它自古以来就是我国人们喜爱的药膳食品之一,将新鲜的荷花制作成的天然荷花茶能调节肠道,帮助排出积聚体内的毒素,让身材变得纤细柔美,还能滋润皮肤。

以上就是荷花功效和价值,如果更多的了解荷花,欢迎来电咨询。

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